sit down

sednout si
"You'd better sit down." (Bude lepší, když se posadíš/si sedneš.)
"Just as I was sitting down to watch TV, the phone rang." (Zrovna když jsem si sedala, abych se dívala na televizi, tak zazvonil telefon.)

posadit se
"Sit down on the sofa." (Posaď se na pohovku.)